Productividad Personal Técnicas, Herramientas y Aplicaciones

Modalidad: Online | Duración: 30 horas

Empleados Régimen General
Autónomos y Particulares

Objetivos

Este curso ofrece una introducción completa a la productividad personal desde una perspectiva práctica y basada en la ciencia de la conducta. Comenzaremos analizando los principios fundamentales de la gestión del tiempo, la fijación de objetivos y la creación de hábitos que ayudan a optimizar la energía y la concentración. A partir de ahí, exploraremos diversas aplicaciones y herramientas digitales para organizar tareas, tomar notas, planificar agendas y gestionar proyectos, aprendiendo a integrarlas de forma coherente en la rutina diaria.

A lo largo del curso, aplicaremos conceptos como la regla de los dos minutos, la matriz de Eisenhower y la técnica Pomodoro, junto con plataformas como Trello, Todoist, Notion y Google Calendar, para que cada participante diseñe su propio sistema de productividad. También veremos cómo las herramientas de colaboración y comunicación (Slack, Microsoft Teams, videoconferencias) contribuyen a mantener equipos coordinados sin caer en la sobrecarga informativa. Al finalizar, los participantes contarán con un plan personal y personalizado para gestionar sus prioridades de manera eficiente y sostenible y combinar todas las herramientas con inteligencia artificial.

Contenidos

1.1. Aproximación teórica

1.2. Gestión del tiempo

1.3. Fijación de objetivos

1.4. Creación de hábitos

1.5. Creación de hábitos profesionales satisfactorios

1.6. Resumen

2.1. Introducción al uso de herramientas digitales de organización

2.2. Gestión de tareas con Todoist

2.3. Notas y organización en Notion

2.4. Calendarios digitales con Google Calendar

2.5. Resumen

3.1. Fundamentos del manejo eficiente de proyectos personales

3.2. Introducción a metodologías ágiles en el contexto personal

3.3. Aplicación práctica con Trello

3.4. Implementación de marcos ágiles: Kanban y Scrum personal

3.5. Gestión de prioridades: del caos a la claridad

3.6. Herramientas digitales para gestionar prioridades

3.7. Incorporación de inteligencia artificial en la gestión personal

3.8. Recomendaciones para integración práctica

3.9. Cierre: gestión ágil, personalizada y consciente

3.10. Resumen

4.1. Introducción: la atención como recurso limitado

4.2. Ciclos ultradianos y arquitectura energética del día

4.3. Técnica Pomodoro: enfoque en intervalos

4.4. Regla de los dos minutos (David Allen)

4.5. Gestión de distracciones y ambiente cognitivo

4.6. Diseño del entorno para facilitar la atención

4.7. Energía, nutrición y gestión fisiológica

4.8. Foco consciente como músculo entrenable

4.9. Resumen

5.1. Introducción: el problema de la dispersión digital

5.2. Principios de la integración digital

5.3. Sincronización de herramientas

5.4. Automatización de rutinas

5.5. Marco académico: teoría de la carga cognitiva

5.6. Diseño de un ecosistema digital coherente

5.7. Ejemplo de integración coherente

5.8. Buenas prácticas para la integración digital

5.9. Resumen

6.1. Introducción: la colaboración digital como competencia clave

6.2. Slack: colaboración en canales

6.3. Microsoft Teams: comunicación integrada en entornos corporativos

6.4. Videoconferencias efectivas

6.5. Sincronía y asincronía: elegir el canal correcto

6.6. Integración y flujo de trabajo

6.7. Comunicación como ventaja competitiva

6.8. Resumen

7.1. Introducción: del consumo de técnicas a la construcción de un sistema propio

7.2. Principios de un sistema de productividad sostenible

7.3. Creación de un plan personalizado

7.4. Integración de herramientas con inteligencia artificial

7.5. Modelo de flujo de trabajo recomendado

7.6. Errores comunes al diseñar un sistema personal

7.7. Cierre y mantenimiento del sistema

7.8. Resumen